Kestävyyslaji harjoitusryhmä

Haukiputaan Veikot ry perustaa kestävyyslaji harjoitusryhmän

 

Haukiputaan Veikot kutsuu niin kesä- kuin talvikestävyyslajeista innostuneita nuorista aikuisiin ja vielä kokeneempiin aikuisiin mukaan tavoitteellisesti harjoitelmaan oman kunnon ja hyvinvoinnin parantamista. Perustuu ajatukseen : Kehon kunnon kohentuessa mielikin kohentuu

 

Jokainen ryhmän jäsen määrittelee omat tavoitteensa harjoittelulleen ja hänelle laaditaan lähtötason  ja päätävoitteen mukainen henkilökohtainen harjoitusohjelma.

  • tavoite voi olla jollakin aikavälillä esim. jonkin kisan parempi tulos kuin aiemmin, painon pudotus, paremmat yöunet, mielenvirkeys…

Lähtötason testaaminen kunnon ja liikuntataustan mukaan joko Polarin kuntotestillä, tai juoksutestillä (esim. Cooper) ryhmään liittymisen yhteydessä.

- Kuntotestin voi suorittaa yksin tai ryhmässä. Nyt 2019 kesällä Haukiputaan urheilukentällä  arkipäivisin klo12:00-18:00 tai ryhmän päävalmentajan kanssa sopien.

 

Ryhmän jäsenille tarjolla

kaksi kertaa viikossa yhteisharjoitukisia

- yksi pitkä ja hidas harjoitus vuodenajan ja ryhmän jäsenten tavoitteiden mukaan

- yksi voima, koordinaatio ja tekniikka harjoitus vuoden ajanmukaan Judosalilla  ja / tai Virpiniemessä

muuta

- ryhmän muotouduttua ja harjoittelun käynnistyttyä voidaan järjestää harjoitusleirejä ja ...

 

Valmennusryhmän maksut

Valmennusryhmä on seuran jäsenille ilmainen alkavan 2019-2020 harjoitusvuoden osalta

Valmennusryhmään osallistuminen seuran ulkopuolisille kustantaa 190€/v

Leiri ja muut maksut ( =esim osallistumiset kisoihin) sovitaan Veikkojen ja Ryhmän kanssa

 

Ryhmän Päävalmentajana toimii Enni Kangas.


- Hänen kanssaan ryhmässä toimii myös muita valmentajia mm. Toni Nieminen…

 

Harjoitusryhmästä : 

 - lisätietoa, ilmoittautumiset, lähtötasotestit ja henkilökohtaiset harjoitusohjelmat: Enni Kangas 0504040935

- lisätietoja:Toni Nieminen 0442425591 ja Erkki Kumpula 0400682790