Kahvakuula/ Giryaharjoitukset Jatulissa

Kahvakuulaharjoitukset maanantaisin klo 19:00-20:00, Jatulin budosalissa, osallistujarajoite kahvakuulien ja tilan rajallisuuden vuoksi. Uusia harjoituksia järjestetään kysynnän mukaan, joten otathan yhteyttä Mariaan mikäli haluat tulla mukaan, keväällä säiden suosioessa siirrymme ulkoharjoitteluun. Kahvakuulaharjoittelu on alunperin lähtöisin Venäjältä. Sen avulla pystyy harjoittamaan lihaskuntoa, kestävyyttä ja esimerkiksi tasapainoa. Harjoituksiin kannatta varata mukaan hikipyyhe ja juomapullo, sekä sisäharjoituksiin, sisätiloihin tarkoitettut sisäliikuntakengät, harjoittelemme budosalissa, joka on myös judokoiden käytössä, joten salissa ei saa käyttää ulkoharjoituksissa käytettäviä kenkiä. Harjoituksissa syke nousee ja hiki virtaa. (Ei suositella selkävammoista tai verenpainetaudista kärsiville.) Etukäteisilmoittautuminen ja tiedustelut: mariasavilaakso[at]suomi24.fi tai 044-3992197 /Maria. Seuralla on 3 x 6 kg, 6 x 8kg ja 2 x 12 kg painoisia kahvakuulia, oman kuulan voi tietenkin ottaa mukaan. Mikäli olet kiinnostunut harjoittelemaan ryhmässä, saamaan tietoa kahvakuulan liikepankista ja oikeanlaisesta harjoittelutekniikasta, tai vaikka saamaan itsesi kiinteämpään kuntoon, nämä harjoitukset ovat juuri sinua varten. Harjoituksiin mukaan tulo ei edellytä seuraan kuulumista!

25 €/ sisältäen 5 kerran harjoitukset

15 €/sisältäen 5 kerran harjoitukset, seuran jäseniltä.

Tervetuloa harjoituksiin, terveisin Trainer4You kahvakuulaohjaaja, Maria!